환절기 #미세먼지 #환절기 #미세먼지 #물마실 때 #황사는 왜 나쁜가? #찬공기 #혈관에 안좋은 이유 #올바른 자외선 차단제 사용법 #비염 예방법1 봄철 건강관리 꿀팁 5가지 봄철 환절기에는 기온 변화로 인해 인체 대사가 증가하고 면역력이 약해지기 쉬운데, 이럴 때 체온 유지, 비타민 섭취, 수분 보충, 개인위생 관리와 자외선 차단이 필수적입니다. 특히 미세먼지와 꽃가루로 인한 알레르기 예방을 위해 외출 시 마스크 착용과 충분한 수분 보충이 중요합니다. 1. 면역력 관리 봄은 큰 일교차, 꽃가루 알레르기 등으로 인해 건강 관리가 더욱 중요해지는 시기예요. 특히 미세먼지와 꽃가루로 인한 알레르기 예방을 위해 외출 시 마스크 착용을 기본으로 하여 꽃가루, 황사, 미세먼지 흡입을 최소화하고 실내에서는 공기청정기를 사용하고 환기는 맑은 날이나 저녁 시간대에 하는 것이 좋습니다. 특히 건강에 취약한 노약자와 어린이는 모세 기관지염 등 다양한 호흡기 질환에 취약해지기 쉽습니다.가장 기.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
